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O ômega 3 é um tipo de gordura essencial para o bom funcionamento de vários órgãos. Essas gorduras não são produzidas pelo organismo, mas devem estar presentes na alimentação, pois auxilia na queda de níveis de triglicerídeos e de colesterol ruim (LDL), favorecendo o aumento do colesterol bom (HDL).

Pesquisadores da Universidade de Murcia (Espanha) e do Centro John Innes (na Grã-Bretanha) mostraram que uma substância conhecida como EGCG está presente na bebida, e que ela evita a multiplicação das células cancerígenas.

Celulite é o resultado de um problema de microcirculação sanguínea no tecido subcutâneo, que provoca a retenção de água e gordura no tecido fibroso.

Os números são chocantes. Somente 3 em cada 10 americanos são ativos o suficientes para permanecerem saudáveis e em forma. Em que lado você está?

Emagrecer é importante tanto para a estética quanto para a saúde. A obesidade além de encurtar a vida é também fator de risco o diabetes e hipertensão arterial, além de agravar muitas outras.

A alimentação natural é de fato necessária, mas não é suficiente para a manutenção desta máquina maravilhosa, o nosso corpo. Na vida moderna, sobra pouco tempo para cuidarmos de nós mesmos e desta máquina maravilhosa que é nosso corpo.

Colesterol elevado, passou então, a ser o inimigo público número um. Um fato muito importante intrigava, porém, os pesquisadores mais curiosos: se é realmente o grande vilão, como explicar a ocorrência de infartos em pessoas com colesterol absolutamente normal?

O nutrólogo Nataniel Viuniski mantém consultório em Nova Petrópolis mas passa a maior parte do tempo rodando o mundo em palestras sobre vida saudável. Há cinco anos, ele integra a equipe técnica de uma empresa de suplementos nutricionais que atua em 72 países. Também é autor do livro Obesidade Infantil: Guia Prático.

Normalmente, perdemos a noção de quantas horas passamos sentados. Além das horas de trabalho, em frente à tela do computador, é preciso computar o período que você está dirigindo, em frente à TV ou até mesmo jogando conversa fora na mesa de um bar.

A maioria de nós gostaria de pensar que nós somos responsáveis quanto nós comemos. Nós confiamos aos nossos corpos a responsabilidade de nos dizer quando estamos cheios e, depois disso, temos uma boa noção do quanto comemos. “Pesquisas mostram que pistas sutis em nosso ambiente podem nos pressionar a comer muito, até mais do que precisamos.”